こんにちは！
広報2年の大谷莉加です！
先日は志穂さんが山中湖合宿でのオフショットをお伝えしてくださったので、私はテニスメニューやトレーニングなどについてお伝えしたいと思います！！
まず1日目は、山中湖に到着してから、天候不順によってすぐ練習をするのは難しいという判断の元、無駄な時間を作らないため、合宿所からランニングへ！！
4年生さん方を先頭に山道を上へ上へ… 霧雨で濡れる以上に汗でウェアがびちょびちょになる位走りこみました！
ランニングが終わると同時に雨も上がり、そのままコートに出てテニスメニューへ！
2面に分かれたクレーコートでは、 レベルに合わせた各メニューから、全員で10球入れるまで終われまテンというプレッシャーのかかる振り回しまで4年生さん方が練りに練って考えてくださったメニューばかりでした！
夜は中西が撮ってくれたその日の練習やこれまでの対抗戦などのビデオをプロジェクターにして大きく壁に映し、部員一人一人のフォームや体の使い方などについて全員で研究しあいました！
2日目は、萌実さんと私(大谷)、理紗さんと志穂さんの二人一組で先にランニングコースと練習コースに分かれて練習スタートです！
練習コースではまどかさんと3人で昨日に引き続き、10球入れるまで終われまテンから2対1の振り回しメニューを行いました！
私は先にランニングコースだったのですが、山中湖までのランニングによってパンパンになった脚での振り回しは膝が落ちず、とてもキツイものでした…
お昼を食べて、まどかさんが面接のためお帰りになってからの午後練は、ダブルスメニューを中心に試合を行ったり、試合の反省を生かしてのペアの穴を埋めるためのメニューを行いました。
その日の夜も1日目と同様、ビデオを見て特にダブルスの動きについて研究しました。
最終日の3日目は5時に起き、朝食までの時間、朝練を行いました！
朝練では個個人の苦手な部分を克服するべく、サーブの改善をしたり、苦手なサイドのリターン練習などを行ったりしました。
朝食を食べた後は、昨日の反省を生かして、研究してわかった自分たちペアの穴を埋めるべく、ダブルスの試合をもう一度行いました。
午後練では、りささんが考えてくださったシングルスの練習メニューを中心に、短い時間でしたが全員が集中して行うことが出来ました。
メニューの中には二対一の振り回しを一球交代で４人で回し、残りの一人はラダーダッシュをしたりして簡単にミスをして交代が早くならないような
意識を全員でもって行うことが出来ました。
3日間、4年生さん方を中心にして考えてくださったメニューをもとに、とても充実した山中湖合宿を終えることが出来ました。
テニス面だけでなく、全員でリーグに対しての意見などを真剣に話し合うことも出来、チームの団結力もより一層強まったと感じました。
いよいよ今週の土曜日8月22日に東京外国語大学とのリーグ第一戦が行われます。 試合まで残りわずかですが、より気持ちを引き締めて練習に取り組みたいと思います。 是非とも応援の程、よろしくお願い致します！！！
では、失礼いたします。
2年広報 大谷
